Utilisations

 

En diffusion

Particulièrement appropriée pour créer une atmosphère relaxante ou assainir l'air dans une pièce, il convient de l'éviter en présence de jeunes enfants et de personnes asthmatiques. Verser une dizaine de ml d'huile essentielle, seule ou en synergie, dans un appareil de diffusion à froid pour ne pas la dénaturer. Laisser l'appareil branché pendant 15 minutes maximum, puis attendre au moins 4h avant la prochaine diffusion. Attention : certaines huiles très irritantes sont déconseillées pour cet usage.

 

Par Inhalation
Les huiles essentielles sont des composés très volatiles, d'où leur efficacité pour libérer les voies respiratoires.
Mélanger dans un bol 5 à 10 gouttes d'huile essentielle à une cuillerée à soupe d'alcool à 90°.

Puis verser dessus 25cl d'eau bouillante. Recouvrir sa tête d'une serviette et inhaler les vapeurs pendant 5 à 10 minutes.
Attention : cette voie d'administration est déconseillée aux jeunes enfants et aux personnes asthmatiques.
Comme pour la diffusion, les huiles irritantes sont à proscrire.

 

En massage
Idéal pour faire pénétrer les huiles essentielles à travers la peau tout en dénouant les tensions et en stimulant la circulation.
Pour cet usage : diluer jusqu'à 9 gouttes d'huile essentielle dans 15 ml (1 cuillère à soupe) d'huile végétale ou d'une de nos bases neutres (huile, gel).
Attention : quelques huiles essentielles, dites dermo-caustiques, sont agressives pour la peau : origan, thyms forts, cannelle, girofle, muscade, poivre, sarriette, lemongrass. 
Les essences d'agrumes sont photo sensibilisantes, vous devez absolument éviter de les employer avant toute exposition prolongée au soleil. Les huiles essentielles de menthe ne s'appliquent jamais sur une surface étendue car elles provoquent un «choc au froid».

 

Dans le bain
Parfait pour se délasser après une dure journée. 
Mélanger à la base de bain neutre jusqu'à 7% d'huiles essentielles. Verser un bouchon dans l'eau du bain pendant que celle-ci coule. Température de l'eau: 36-38°C. Durée du bain: 15-20 minutes.
Attention : Les huiles essentielles sont insolubles dans l'eau. Non diluées, elles restent concentrées en surface du bain et peuvent provoquer des irritations. Ne jamais les verser directement dans l'eau mais diluer au préalable avec un solvant approprié (base bain ou base lavante neutre).

 

 

Par voie orale
Une solution simple et naturelle pour traiter les petits maux quotidiens.
Prendre 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dilué à l'aide d'un des supports suivants : huile végétale, miel, sucre, Solu S. Répéter la prise 3 fois par jour pendant 3 jours maximum. 
Attention : au-delà de cette durée, si les symptômes persistent, consulter un médecin. Ne jamais dépasser les doses prescrites. Ne convient pas aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes fragiles.

 

 

Soin de la peau
Les huiles essentielles contribuent à préserver l'éclat et la jeunesse de la peau. 
Afin de bénéficier de leurs effets, diluer jusqu'à 5 gouttes d'huile essentielle dans 15 ml (1 cuillère à soupe) d'huile végétale ou d'une base neutre, puis appliquer en mouvements doux sur le corps et / ou le visage en évitant bien le contour des yeux. 
Attention : toujours procéder à une touche d'essai avant application. Eviter les huiles essentielles dermo-caustiques ou photo-sensibilisantes.


Préparations culinaires
Certaines huiles essentielles sont des arômes alimentaires concentrés qui donne une saveur authentique à vos petits plats salés ou sucrés.
Ajuster goutte par goutte pendant la préparation (ex : pour les desserts, marinades ou sauces d’accompagnement salées ou sucrées) ou en fin de cuisson (ex : plats mijotés).
Attention : Veiller à toujours diluer les huiles essentielles dans une base lipidique (ou grasse) et à doser avec précaution. Éviter toute préparation sans cuisson aux jeunes enfants (en dessous de 7 ans). 

 

Produits ménagers
Certaines huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, désinfectantes, antimicrobiennes et désodorisantes puissantes. Elles s’utilisent facilement dans l’entretien quotidien de la maison : pour le nettoyage des sols, de la vaisselle, des sanitaires, du linge, des vitres et du frigo…
Ajouter 5 gouttes d’huile essentielle minimum dans votre recette maison du jour. Ajuster selon le volume de produit préparé et le parfumage souhaité.
Attention : Éviter la présence des jeunes enfants en dessous de 3 ans dans la pièce pendant l’entretien des sols. 

​© 2020 par O Bulles & Sens. ** ces accompagnements et conseils ne se substituent pas à un avis médical **